Stretch & Relax

Ein ruhiger Kurs, der Beweglichkeit, Entspannung und bewusstes Loslassen miteinander verbindet. Sanfte Dehnübungen lockern die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und fördern die Flexibilität des gesamten Körpers.

Atemübungen, geführte Entspannungssequenzen und kurze Meditationen helfen dabei, den Alltagsstress loszulassen und Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Eine wohltuende Auszeit für mehr Ruhe, Beweglichkeit und inneres Gleichgewicht.

Zeit zum Durchatmen und Entspannen