Slings & Barre

Ein elegantes und gleichzeitig kraftvolles Workout, das Training mit Schlingen und Übungen an der Ballettstange miteinander verbindet.

Durch die Instabilität der Schlingen werden besonders die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln aktiviert, wodurch die Körpermitte gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert wird. Ergänzend sorgen dynamische Übungen an der Barre für kräftige Beine, einen starken Core und mehr Beweglichkeit.

Das Training kombiniert Elemente aus Pilates, funktionellem Training und Barre-Fitness – für ein effektives und gleichzeitig harmonisches Ganzkörperworkout.

*Stabilität *Körpermitte *Beweglichkeit