Functional Rücken

Ein funktionelles Training zur Stärkung der gesamten Rückenmuskulatur und der Körpermitte. Durch gezielte Übungen für Rücken, Bauch und Beckenboden wird die Rumpfstabilität verbessert und die Haltung gestärkt.

Verschiedene Trainingsgeräte, unter anderem der Ball, sorgen für abwechslungsreiche Übungen im Stehen sowie in Bauch- und Rückenlage. So werden Koordination, Gleichgewicht und Körpergefühl effektiv geschult.

Ein idealer Kurs für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen, ihre Haltung verbessern oder einen Ausgleich zu viel Sitzen im Alltag schaffen möchten.

Für eine starke Mitte und eine aufrechte Haltung