Pilates an der Balettstange

Barré-Fusion Pilates

Barré-Fusion Pilates - Health Care

B...ist athletisch, fordernd, einfach und einzigartig. Das Ziel dieser Stunde ist eine starke Körpermitte mit einer gesunden Wirbelsäule und einem starken Rücken. Koordination, Stabilisation und Körperhaltung - und Spannung runden dieses effektive rumpfstabilisierende Bewegungsprogramm ab. Die Übungen fördern die Sensomotorik, verbessern das Körpergefühl und fördern die innere Kraft. Wir arbeiten z.B. hier mit einem 40cm großen Ball um noch vielfältigere Übungen mit ins Kurskonzept einfließen zu lassen. Der Fokus liegt u.a. auf der Instabilität. Wir arbeiten in dieser Stunde barfuß.


Verhilft zu mehr Beweglichkeit.