Unserer exklusive Trainingsfläche

Ein gesunder Umgang mit der Gesundheit und dem eigenen Körper ist heutzutage Luxus geworden, denn Alltag und Beruf lassen dies meist nicht mehr zu.
Die Folgen sind Konditionsmangel, Übergewicht, Durchblutungsstörungen und ein verminderter Muskeltonus.
Hast du gewusst, dass ein gezieltes Krafttraining deine Muskeln definiert und den Körper strafft?
Dir zu einem starken Rücken verhilft, Osteoporose vorbeugt und empfehlenswert bei Diabetes und vielen anderen Erkrankungen ist?
Ja, du liest richtig, Kraftsport ist nicht nur was für Männer!
Im Gegenteil! Dieses Vorurteil ist längst passé, denn vielen Frauen haben bereits das Training an Fitnessgeräten für sich entdeckt und mit dem weiterverbreiteten Mythos, dass Frauen für Kraftsport ungeeignet seien, aufgeräumt.
Kein Wunder, denn kaum ein Training strafft den Körper besser und lässt Fortschritte schneller erkennen, als ein effizientes Training an den Geräten.
Das sieht nicht nur gut aus, sondern hat auch positive Effekte auf unsere Gesundheit. Krafttraining erhöht die physische Leistungsfähigkeit, reduziert das Verletzungsrisiko und verbessert die Körperhaltung.
Krafttraining dient nicht nur ästhetischen Aspekten, sondern gewinnt durch seine positiven Effekte zunehmen an Bedeutung im Gesundheitssport.
Zudem ist dieses Training in jedem Alter ein wichtiger Bestandteil für euren Körper.

 

Mehr Kraft – Ausdauer – Vitalität & Lebensfreude.
Eine ausgereifte Trainingsergänzung für mehr POWER!

Milon Gerätefitness – clever – individuell einsetzbar – effizient

Durch den Milon Zirkel kannst du deine Trainingszeit durch hocheffizientes Zirkeltraining um bis zu 50 % verkürzen: die „Train TeC“ – Geräte wirken exzentrisch und konzentrisch, d.h. der Muskel wird in der gleichen Zeit gleich zweimal belastet.

Die Geräte im Milon Zirkel werden mit deiner persönlichen vorprogrammierten Chipkarte gesteuert. Auf dieser werden Sitz- und Hebelpositionen, Gewicht bzw. Widerstand, Wiederholung sowie die optimale Trainingsherzfrequenz gespeichert. Anschließend stellt sich alles automatisch ein.

Durch das Trainieren mit dieser Chipkarte kannst du daher die vier häufigsten Fehler, die an herkömmlichen Fitnessgeräten fast unweigerlich gemacht werden, von vornherein vermeiden:

– Falsche Einstellung der Geräte
– Falsche Wahl der Geräte
– Unkontrollierte Bewegungen
– Zu hohe Herzfrequenz

VORTEILE DES MILON ZIRKELS für Körper und Gesundheit

– Verringerung der Gelenkbelastung
– Linderung von Schmerzen in Rücken und Gelenken
– Vorbeugung gegen Osteoporose, Arthrose und andere Gelenkbeschwerden (Stärkung von Skelett, Bindegewebe und Muskulatur)
– Verbesserung der Körperhaltung und Ausdauer – körperliche Alltagsherausforderungen fallen leichter
– Steigerung der allgemeinen Körperkraft für Jung und Alt
– Stoffwechselerhöhung – der Fettverbrennungsofen wird in Gang gesetzt
– Erhöhter Muskelaufbau

Laut „Fit for Fun TV“ ist der Milon Zirkel das beste Trainingssystem das es gibt! Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule in Köln hat die TrainTecGeräte getestet. „Wir haben die Geräte im letzten Jahr an der Sporthochschule Köln getestet. Dabei haben zwei Probanden zwei Monate lang an Milon-Geräten trainiert: dreimal pro Woche je 45 Minuten.

Im Vergleich dazu haben zwei andere Teilnehmer ebenso häufig an konventionellen Geräten 60 Minuten trainiert.

Das Ergebnis: In verschiedenen Test (Liegestütz, Maximalkraft) waren die Train-Tec-Sportler etwa 30 Prozent effektiver – und das trotz kürzerer Trainingszeit. Ich halte die Geräte für besonders effektiv, weil hierbei konzentrische und exzentrische Konzentrationen kontrolliert und gleichberechtigt Anwendung finden.

Dadurch kommt es zu optimalen Reizsetzung mit verschiedensten Anpassungseffekten der Muskulatur. „Garantierter Trainingserfolg!

Kinesis® One – alle Vorteile in einem Gerät

Kinesis® wurde aus der Idee heraus entwickelt, den Menschen die Natürlichkeit von körperlicher Bewegung näherzubringen und somit die Lebensqualität zu steigern. Das Produkt kehrt zurück zu den Wurzeln der natürlichen Bewegung. Ein komplett freies Bewegungsmuster, das den eigenen Körper und seine Funktionalität wiederentdecken lässt, birgt eine unvergleichliche Erfahrung.

Da die gesamte Technik im Inneren des Gerätes verborgen ist, steht dir ein schier unbegrenzter Raum für natürliche Bewegungen und Übungen zur Verfügung. Dadurch ermöglicht Kinesis® One ein sanftes Training für Wellness-orientierte Kunden aller Trainingsstufen. Die Kunden können ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren.

Kinesis® One ist zertifiziert für den Einsatz in Reha-Zentren und im medizinischen Bereich

Kinesis® ermöglicht auf einfache und natürliche Weise die Ausführung freier Bewegungen für genussvolles und grenzenloses Training.

Aktive Menschen zusammenführen
OMNIA™ garantiert eine grenzenlose Attraktivität für Nutzer jeden Niveaus und führt Personen auf aktive und interaktive Weise zusammen. Attraktive Gruppenübungen sind ideal, um Kunden Anreize zu geben, an Studioaktivitäten teilzunehmen, Ergebnisse leichter zu erreichen und gleichzeitig Spaß zu haben.

Das Alltagsfitnessniveau verbessern
Möglich sind Übungen unter Einbeziehung aller kinetischen Ketten und durch die Implementierung der wichtigsten Bewegungsabläufe. Die Übungen können an unterschiedliche Geschicklichkeitsstufen angepasst werden und auch in Better-Aging-Programme und sogar Krankengymnastik und Rehabilitation eingebunden werden.

Innovatives Zubehör, unendliche Möglichkeiten
Verfügbar ist eine umfangreiche Auswahl an Tools und Zubehörteilen, um alle Bereiche des Funktions- und Geschicklichkeitstrainings abzudecken. Mit einem Angebot, das von einfachen Tools bis zu speziellem Zubehör reicht, findet OMNIA™ stets eine Möglichkeit, alle Nutzer und Trainingsprofis anzusprechen. Dank des intuitiven Einstellsystems können Zubehörteile einfach und schnell angebracht und abgenommen werden.

In unserem Cardio Park steigerst du deine Ausdauer und stärkst dein Herz-Kreislaufsystem

Angefangen bei tipmodernen Crossover-Trainer der Bewegungen simuliert die man vom Skifahren, Skaten oder Tanzen kennt, über Crosstrainer (Elipsentrainer), Laufbänder und Sitz- oder Liegeräder steht für jeden die geeignete Bewegungsart zur Verfügung.

Du erhältst von uns eine individuelle Trainingsplanung (samt einen persönlichen PCR Test) für dein Cardioworkout um deine Ziele bestmöglich umsetzt oder unterstützt.

Ein Cardiotraining, bzw. Ausdauertraining wirkt sich jeden Tag positiv auf deinen Körper aus. Cardio wirkt nicht nur auf das Herz-Kreislauf-System, sondern auch auf die Lungenfunktion, das Immunsystem und die Fettverbrennung aus. Entsprechend hierfür ist wiederum die optimale Trainingsplanung. 

Wenn es ums Ausdauertraining geht, hat jeder Mensch favorisierte Workouts und Geräte, die er nicht mag. Dies ist mitunter noch deutlicher der Fall als beim Krafttraining. Vielleicht läufst du gerne und rennst für dein Leben gerne auf dem Laufband, oder du  magst Rennen überhaupt nicht favorisierst lieber den Cross-Trainer oder den Stepper. Es ist egal welche Form des Cardio-Trainings du bevorzugst, wahrscheinlich wirst du täglich wieder darauf zurückgreifen. Willst du jedoch einen durchtrainierten Körper formen und das überschüssige Fett loswerden, wirst du nach aller Voraussicht einem kontinuierlichen Wechsel der Cardin-Einheiten eher profitieren. Machst du immer das gleiche, wird sich dein Körper irgendwann daran gewöhnen. Dadurch benötigt er weniger Energie und die Anzahl der jeweils verbrannten Kalorien sinkt von Tag zu Tag entsprechend. Wechselt du die Cardin-Geräte jeden Tag durch, bleibt dein Körper im Ungewissen und kann sich nicht daran gewöhnen. Den gleichen Effekt hast du auch beim Krafttraining. Den auch dort, möchtest du eine regelmäßige und kontinuierliche Steigerung in deinem Workout betreiben.

Trainiere deinen Körper intelligenter und effektiver. Das Widerstandstraining, das dein Körpergewicht in Kombination mit starker Vibration nutzt, stimulliert Ihre Muskelfasern.

Das duale Vibrationssystem mit vertikale und diagonalen Schwingungen ermöglicht verschiedene Trainingsmodi. VIBRAFIT bietet auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Trainingsmöglichkeiten. Mit dem Chipkartenprogramm können wir individuelle Trainingspläne für dich erstellen.

Ohne übermäßig große körperliche Anstrengung, optimale Durchblutung und Stärkung auch schwer zugänglicher Muskelgruppen (z.B. Beckenboden- und Lendenwirbelmuskulatur). Die zugehörigen Sehnen werden sanft gedehnt und zudem koordinativ und ausgeglichen trainiert.

In nur 10 Minuten wird der ganze Körper trainiert. Durch Vibrationstraining werden nahezu 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht. Beine, Bauch, Po, Arme, Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Übungsposition trainiert.

“Durch Vibrationstraining werden nahezu 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht.”