Faszien Stretch

Faszien Stretch

Faszien Stretch - Health Care

Ziel dieser Stunde ist es, unseren Körper durch die Kombination aus Stretchingübungen und Faszientraining wieder frei beweglich zu machen. Wir trainieren wiederholt geschmeidig, fließende Bewegungen, kombinieren diese mit Streching- und Kraftelementen und vereinen diese Übungen zu einem effektiven Ganzkörper Workout. In Form einer Selbstmassage lässt sich das Faszientraining in diesem Workout besonders gut integrieren. Durch Einsatz der Blackroll- oder -ball rollen bzw. massieren wir bestimmte Muskelgebiete aus. Dadurch lassen sich leichte Verspannungen erfolgreich lösen. Ein tolles Workout sowohl für den Einsteiger als auch den Fortgeschrittenen.

“Werde wieder frei und beweglich!”