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Ariel Pilates / Flying Pilates

Ariel Pilates / Flying Pilates - Beweglilchkeit

... sich leicht und schwerelos fühlen und dabei den gesamten Körper gesund halten - genau das versprechen die neuen Aerial Sportarten.

Diese Trainingsform stärkt die Kraft, Flexibilität, Balance und Koordination. Flying Pilates gibt dir das Gefühl von Geborgenheit und "sich fallen lassen".

Wir trainieren in dieser Stunde mit von der Decke hängenden Tüchern - welche das Gewicht deines Körpers nimmt und so Übungen zulässt, die du dir so noch nicht zugetraut hast.

Dieses Workout mit dem Tuch ist perfekt für lange, schmale Muskeln, eine stabile und definierte Bauch/Rumpfmuskulatur, Körperspannung und Beweglichkeit.

Flieg vorbei ...